domenica 19 febbraio 2017

CORRI SALAMELLA, CORRI!







Corri Salamella, corri! 
Oggi le Salamelle avevamo in programma una corsa a Dorno e per chi non poteva andare troppo lontano la nostra auto-organizzata a Bareggio... qualche Salamella si è impegnata anche in altre corse tra cui la mezza del Castello, con ottimi risultati! 
Ecco alcune foto! #salamellapower #cuoresalamella  

lunedì 13 febbraio 2017

UN FIUME IN PIENA: SALAMELLE, ENTUSIASMO, COLORI... E GRAZIEEEEEE


VOTO: 10. A TUTTI.
Dormo sempre poco la notte che precede la Salamellando: mi addormento come un sasso (sempre: che fortuna, vero?), ma improvvisamente mi sveglio con il pensiero che bisogna fare una certa cosa, andare a controllare, ricordarsi di dire qualcosa ed allora sono proprio sveglio, gli occhi come due fanali, il sonno perduto, irreparabilmente. A che ora? Stavolta alle 4.
Ma lo sapevo: era tutto il giorno che avevo lo stomaco in subbuglio ed il cuore che non sapeva a che ritmo battere, per le notizie entusiasmanti e sorprendenti sui numeri degli iscritti dei gruppi, che mi creavano ansietà: saremo in grado di gestire tutto e di soddisfare le legittime esigenze di tutti?
Ed il fatto di confidare ad altre Salamelle questa ansietà non la pacificava. Anzi. Vedere gli occhi dell’interlocutore che si aprivano alla stessa condizione emotiva la rinforzava.
Nel retro del mio cervello sembrava volesse spuntare l’assurda speranza che ci fosse la pioggia: almeno qualcuno sarebbe rimasto a casa e noi saremmo rimasti nel range dei numeri degli anni precedenti (pensiero istintivo, probabilmente di autoconservazione: non era colpa mia).
Allora alle 4,30 mi alzo (inutile restare a letto e magari svegliare Aurora, che mi sembrava dormire tranquilla) ed alle 5,15 inizio a girare in auto per le strade, a controllare

domenica 12 febbraio 2017

RICEVIAMO E PUBBLICHIAMO


Riceviamo questa lettera.
La pubblichiamo. Senza ulteriori commenti.
Se non un enorme, immenso GRAZIE

7 giorni dopo la “battaglia di Magenta” opto per una tranquilla domenica da “tapascione”, MAI usare in modo negativo questo termine, anzi esserne fieri e orgogliosi sempre. Le adorabili Salamelle di Abbiategrasso hanno in programma la loro Salamellando con l’AVIS giunta alla edizione 8, taaaaaaac, esattamente quello che ci vuole. 
A meno di 10km da casa, partenza libera, percorso nel parco del Ticino, zero stress. La finestra per partire va dalle 8:00 alle 9:00, i percorsi possibili sono quattro: 7, 12, 16 o 21 Km; iscrizione e puntualissimo alle 9:00 attivo il GPS e via, scelgo i 16, voglio fare un medio in crescendo, #thoughtless #hakunamatata #senzapensieri #solocorrere. Subito mi impressiono della quantità di gente sul percorso, un serpentone senza soluzione di continuità già dai primi metri, al Km 1 c’è il Max Villani che immortala tutti, ma proprio tutti, lì incrocio anche la mia sorellina e la zia Simo: “Max foto per tutta la family please” click e grazie. 
Poi via di nuovo verso la vallata che va al fiume, al primo bivio una ragazza gentilissima con un bel cappellino saluta e indica la strada. Incontro il Capitano scatenato “Capitano mio capitano”, il percorso è praticabile nonostante la pioggia dei giorni scorsi e anche se il traffico di bipedi è eccezionale si riesce a correre bene. Bastava alzare lo sguardo per vedere un serpentone infinito, coloratissimo a contrasto nel cielo grigio e la campagna umida per capire di essere parte di un grande evento: chi cammina, chi corre, chi ascolta musica, chi se la racconta, in gruppi, singoli, di tutte le età. Bellissimi, bellissimo. 
Al Km 8.5 circa svoltando a dx da una strada bianca su una asfaltata c’è un ragazzo dell’organizzazione

2300 VOLTE... GRAZIE!


In attesa di numeri ufficiali e dei ringraziamenti del nostro Presidente, iniziamo a ringraziarvi così, visto che non possiamo farlo singolarmente (anche se ci piacerebbe)...

Inoltre se hai corso con noi, ti invitiamo a compilare un brevissimo questionario che ci aiuterà a migliorarci ulteriormente!
Per compilare il questionario clicca qui!

sabato 11 febbraio 2017

FEBBRE DA SALAMELLA




Mancano poche ore alla Salamellando 2017. Per voi una semplice attesa, per noi ore e minuti che volano. Fervono i preparativi. I cartelli? Ci sono? I cesti? I riconoscimenti? Le salamelle (non noi, quelle da mangiare!)? Messaggi che arrivano, messaggi che partono. Telefonate dell'ultimo minuto. Ansia. Agitazione. Entusiasmo. Eccitazione. Tutto questo è "Salamellando, il giorno prima".

Se è così oggi, figuriamoci domani!
Insomma noi ci siamo. Siamo pronti! Voi?

domenica 5 febbraio 2017

ARANCIOLONA IN VERDE!












Non c'è molto da aggiungere alle parole di Ambro, se non questo. Correre di domenica, in inverno, implica spesso: tornare tardi il sabato sera, dormire magari male, alzarsi alle 6.45, imprecare, maledire il giorno in cui hai deciso di iniziare a correre, sbuffrare quando scendi dalla macchina, perchè pensi "...ecco mi sono vestita male. Fa freddo. Come faccio a correre con questo freddo?".

Poi inizi a correre, le "tue" Salamelle ti affiancano e corri per 13km senza rendertene conto. Ridendo, parlando, commentando, ringraziando chi fa servizio sul percorso.
E torni a casa più carica che mai.

Salamelle power!

(grazie ad AndoCorri per le foto!)

martedì 31 gennaio 2017

CON GLI OCCHI DI UN BAMBINO



Riflettevo qualche giorno fa su "Il piccolo principe".
Una delle sue parti più belle credo che sia la parte in cui l'autore sostiene che "tutti i grandi sono stati piccoli ma pochi di essi se ne ricordano”. Già. Vero.

Tutte le persone che ora sono adulte in passato hanno vissuto la loro infanzia e sono state dei bambini, ma sono davvero in poche a tenerne conto. O a ricordarselo. Così, per rinfrescare la memoria ho chiesto a delle piccole Salamelle di fare un disegno su come loro "vedono le Salamelle". Volevo capire come ci vedono. Ed ecco il risultato: braccia alzate, verde predominante, sorrisi, sole, felicità.

L'essenza delle Salamelle è in questi disegni.

Ora aspettiamo gli altri disegni....! Piccole salamelle, scatenatevi!

domenica 29 gennaio 2017

AMALE, SALAMELLE AMALE!










Capita che si siano domeniche, orfane. Sono quelle domeniche in cui non ci sono corse in zona.
Ma le Salamelle non si fermano e corrono le "autoorganizzate". Un termine per dire semplicemente: "ci troviamo in un posto, corriamo insieme e poi beviamo e mangiamo qualcosa!".
E crediamo che la semplicità vinca, sempre. Perchè quello che respiri alle autoorganizzate è davvero "magico": relax, divertimento e spensieratezza. 

E grazie a Renato che si unito a noi! E' stato un piacere.
Buona domenica!

mercoledì 25 gennaio 2017

PICCOLE SALAMELLE CRESCONO


Succede che una sera sei a casa e ti arriva un messaggio con una foto.
Il messaggio dice: "Ilaria ha voluto scrivere un pensiero per le Salamelle....ne ha sentito parlare in casa...". La foto è quella. Non servono altri commenti.


lunedì 23 gennaio 2017

NEWS SALAMELLOSE 29 GENNAIO 2017


Ciao a tutti, ecco la corsa che vi proponiamo questa settimana:

29/01/2017: Autorganizzata Bareggio
Percorso km vari
Ritrovo Salamelle: ore 9
Partenza: Parco Arcadia - Via Matteotti
Ognuno dovrà provvedere al proprio ristoro


domenica 22 gennaio 2017

SALAMELLE AL TICINO



Oggi per alcune Salamelle è stata la volta di un'allenamento ad Abbiategrasso lungo il canale scolmatore verso il fiume momentaneamente, azzurro. Come ci scrive Bruno, una bella mattinata per tutti gli amici podisti e per Le Salamelle, in allenamento su diversi percorsi. Alla prossima amici e amiche !!

martedì 17 gennaio 2017

PERCHE' VENIRE ALLA SALAMELLANDO...

No dico, avete ancora dubbi se venire alla nostra Salamellando?
Ecco qui un ottimo motivo per esserci. 
Oltre a noi delle Salamelle, i ristori, il clima, il percorso, panino e salamella, pacco gara....


lunedì 16 gennaio 2017

NEWS SALAMELLOSE: 22 GENNAIO 2017


Ciao a tutti, 
ecco le prossime corse che vi proponiamo:

22/01/2017: Zinasco Vecchio 
41a Marcia di S.Antonio
Percorsi: km 7 - 13 - 19
Ritrovo Salamelle: ore 8,30
Partenza: dalle 8 alle 9 da p.za Vittoria.
Costo: € 4 con riconoscimento (bottiglia di bonarda ai primi 600 partecipanti); € 2 senza riconoscimento. Maggiorazione € 0,50 per i non tesserati FIASP


22/01/2017: Autoorganizzata Abbiategrasso
Percorso Salamellando
km vari
Ritrovo Salamelle: ore 8,30
Partenza: Via Stignani
Ognuno dovrà provvedere al proprio ristoro

Iscrizioni entro venerdì 20/01 ore 17

domenica 15 gennaio 2017

20^ STRACASORATE



"Una corsa sottosopra ai 0°C , tutti ben coperti ma alla fine un sole raggiante. Saluti a tutte le Salamelle e gruppi podisti amici. 
Alla prossima." (Bruno S.)

Eccoci alla 20^ Stracasorate... "Per l’80% la manifestazione si svolge su strade sterrate. Il percorso si snoda a cavallo fra la provincia di Pavia e quella di Milano. I temi predominanti degli itinerari sono i campi, i boschi ed il digradare del terreno verso il Ticino. Un paesaggio che, se in estate è immerso nel verde, anche nella stagione invernale conserva tutto il suo fascino, con i campi imbiancati dalle brinate e gli alberi (spogli) con i rami che sembrano di cristallo, per effetto delle gelate notturne.

S’incontrano cascine storiche e tradizionali, ma anche modernamente volte in chiave ecologica, ricreativa e turistica, addirittura con centri di benessere come gli “agriturismi”.

Non mancano i monumenti, con punte di fascino nella storica Cappella del Lazzaretto a Casorate Primo e nell’importante, imponente e suggestiva Ab­bazia di Morimondo."

Buona domenica!

sabato 14 gennaio 2017

ANDIAMO A CORRERE A....


Ciao a tutti!
Ecco la corsa che vi proponiamo per domenica 15/01/2017:
Casorate Primo - 20^ Stracasorate
Percorsi: km 7 - 14 - 21.
Ritrovo Salamelle ore 8,30
Partenza: dalle 8,15 alle 9 da via Garibaldi.

venerdì 13 gennaio 2017

8^ SALAMELLANDO CON L'AVIS


8^ SALAMELLANDO CON L'AVIS
DOMENICA 12 FEBBRAIO 2017

Non potete mancare!!

Percorsi: 7 km - 12 km - 16 km - 21 km (70% su sterrato, 30% su asfalto)
Partenza libera: 8.00 - 9.00 dalla Cappelletta di Via Stignani 61 ad Abbiategrasso
Ampio parcheggio presso la Fiera, via Ticino 72

Costo:
5,00 Euro (scaldacollo + panino con salamella ai primi 1400 iscritti)
2,50 Euro (senza riconoscimento)
Maggiorazione di € 0,50 per i non tesserati FIASP

Il ricavato della manifestazione contribuirà a sostenere l’attività di ANFFAS Onlus di Abbiategrasso. Premiazione alle ore 10.00 dei 15 gruppi più numerosi (minimo 15 iscritti)... e all'arrivo, ricco ristoro!

Info: info@lesalamelle.it - 327.7474916 (dalle 18 alle 22)

Le iscrizioni per i gruppi si chiudono venerdì 10 febbraio alle ore 22.00 (con obbligo lista). 
Non saranno ammesse aggiunte dopo tale data.
Per i singoli, l'iscrizione potrà essere effettuata il giorno stesso fino alla partenza.


mercoledì 4 gennaio 2017

BUON ANNO!


1111: questi sono i km percorsi dalle mie scarpe nel 2016, la maggior parte accompagnati da Salamelle. Anno impegnativo il 2016, sotto tanti punti di vista, è davvero successo di tutto un po’, non solo a me ma anche a persone vicine, amici, parenti. I motivi per sorridere son stati tanti, guai se non ce ne fossero, ma anche quelli per cui piangere e abbracciarsi, quelli dove si tira fuori tutto il coraggio che si ha dentro.

Cosa augurarsi per il 2017? Beh, è scontato scrivere la pace nel mondo, serenità, belle cose… La vita non è fatta solo di eventi positivi, forse se fosse così, sarebbe anche un po’ noiosa, l’importante è avere qualcuno al fianco quando si è in difficoltà, pronto ad ascoltarti, pronto a consolarti, pronto a esserci, pronto ad accompagnarti così come succede nella corsa.

Qualcuno d’avanti, qualcuno dietro, qualcuno al tuo fianco. Ecco, questo è il mio augurio.

Buon anno

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