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venerdì 30 luglio 2021

E' stato bello

 



Stasera ho partecipato insieme ad altre Salamelle (Annalisa, Frog, Lidio, Rita e Veró, rigorosamente in ordine alfabetico..) alla Bufalora Volt e Bas.

Che bella sensazione ritrovarsi per una corsa, il pettorale, certo, c’è anche un certo “sbatti” dovuto alle (giuste) procedure, la certificazione da consegnare per avere il “pass” per accedere alla partenza, la mascherina da indossare… ma poi… entri in pista, sei lì, la musica “a palla”, rivedi tante persone che non vedevi più da tempo, chi in perfetta forma, chi (io in primis) “meno”… e poi, VIA.. si parte…

Passa il primo chilometro (5.40), una vocina nella testa ti dice “stai andando troppo forte, la pagherai.. “, ma non importa, arriva la prima salita, la “voli” via..

Secondo chilometro (6.05), e poi… il resto meglio lasciarlo stare, diciamo che il caldo e la forma scarsa di cui sopra presentano il conto.. tanto che sull’ultima salita prima del traguardo mi sembra di vedere pure… UN’EMÚ..??

Poi mi confermeranno che non si era trattata di un’allucinazione da sforzo, che veramente c’era un’emú lungo la salita (??)…

E poi, finalmente, il traguardo…

È stato bellissimo arrivare, anche il gesto di un “vaffa..” liberatorio al tagliare l’arrivo, un gesto dovuto, in cui c’erano tutti i giorni passati senza tutto questo, senza poter correre (prima per il problema al tallone, poi per tutto quello che è successo..), poi passati a ricominciare a correre da solo, a chiedersi “perché?... ne vale la pena?”, c'erano anche i chili “presi” e non ancora “persi” del tutto (ma questa è un’altra promessa..)

Non nascondo che alcune volte il pensiero di smettere, di piantarla lì, mi è stato molto vicino ma dopo stasera sono sicuro che non tornerà più, né sono certo…

Quindi, se mi dovessero chiedere: “è stato bello ieri sera? “, la risposta può essere solo una: “NO, DI PIÙ”…

Buonanotte Salamelle

Claudiokey

domenica 3 marzo 2019

Oggi voglio arrivare ultima!


Un nutrito gruppo di Salamelle ha oggi partecipato alla corsa degli amici del VTV, tra le magliette verdi spiccano nomi che non si vedevano da un po', ed è una grande festa. Spunta anche qualche viso nuovo, mi scuso per non essermi presentata ma, una parola di qua, una di là, e l'attimo scappa. Quando Lidio mi chiede quanti km faccio, rispondo "21! Poi se giro, mi auto-modifico", lo stesso Lidio, Gian e Claudiokey, hanno facce perplesse, anch'io dovrei averla, non faccio 21 km dal 28/1/18 a Ragusa, son stata ferma quasi 7 mesi, ieri ho ciaspolato per 12 km con un dislivello di circa 700mt, procurandomi 2 belle vesciche su entrambi i talloni. Però...sapete quando la giornata è quella giusta? La mente ti dice qualcosa del tipo "Sei fuori come un balcone", però il sole, tutto quel verde, una sensazione di benessere per cui dici "Vabbè, io ci provo!". E così è, riesco a raggiungere gli 'allungatori' ad ogni ristoro, anche all'ultimo li vedo e mi vedono mentre stanno andando via. Il percorso nei boschi, arrivando fino al Ticino, mi mancava da così tanto tempo. Gli ultimi km sono davvero duri ma, tra corsa e camminata, arrivo, stanchissima ma ce l'ho fatta. Sono tutta un dolore e dovrò combattere con l'acido lattico fino a mercoledì, ma ce l'ho fatta. Oggi voglio arrivare ultima, ma per un bel motivo!
Frog

venerdì 27 luglio 2018

Buone vacanze




E anche l'ultima serale, prima della pausa estiva, è andata. Boffalora volt e bas resta, per tante ragioni diverse, una delle mie corse preferite, credo di aver partecipato a tutte, o quasi, le edizioni. Per la prima volta la percorro tutta camminando, la mia 'gamba di legno' non mi consente altro, il 2018 è davvero inclemente con me e le mie passioni, e lo è stato per alcune salamelle, per motivi diversi, eppure...quando un bimbo tiene il tuo passo, seppur con tanta fatica, e infila naturalmente la sua manina nella tua, come se l'avesse sempre fatto, e questa cosa accade proprio in virtù del momentaneo impedimento, beh, realizzi che c'è del buono anche nei momenti difficili. Grazie Il Matte, grazie di aver avuto fiducia in me seppur conoscendomi poco, grazie ad Illy che è stata con me più e più volte, e a tutte le salamelle, incluse quelle mancate, che mi hanno fatto compagnia anche quando non potevo nemmeno camminare. 
Buone vacanze, ricaricate le batterie e ci vediamo a fine agosto.

Frog

domenica 25 giugno 2017

SALAMELLA BAGNATA... SALAMELLA FORTUNATA!


A Castelletto, una bella corsa rinfrescata da un'opportuna pioggia prima della partenza e allietata dalla presenza di un cigno e soprattutto della fantasia inventiva e non convenzionale di alcuni partecipanti, con zanzariera anti-moscerini e cappellini a elica. 
Come ci ha detto qualcuno "........sveglia 6.30 tuoni fulmini e acquazzone. Nessun ripensamento ci sono gli amici e poi abbiamo corso anche in situazioni peggiori si va ad Abbiategrasso: stamattina 6 e 12 km i due percorsi. Boh a me personalmente è piaciuta ristori: al punto giusto, un compromesso tra asfalto e sterrato. Insomma io vi voglio bene salamelle so che è banale ma è cosi!"

Buona domenica!
Per tutte le foto, clicca qui!

mercoledì 21 giugno 2017

SALAMELLE TUFFATRICI A ROSATE!




'Buona la  prima'! e in effetti l'organizzazione è da professionisti del settore: partenza dal gonfiabile, percorso in campagna di 7km, ristoro intermedio, indicazioni con frecce e personale, ristoro finale con ampi spazi, acqua e thè,  marmellata, Nutella, crostate, patatine, gorgonzola, pasta, anguria, banane e delle meravigliose mastella per l'umido perché noi podisti dobbiamo imparare a differenziare. Infine un tuffo in piscina...insomma, cosa vuoi di più da una serale alla sua prima edizione?  Ps ovviamente, quando meno te lo aspetti, appare il non preventivato Lino!

(Frog)

domenica 18 giugno 2017

TRA LOMELLINA, RESEGONE, CANTALUPO, ENDINE E... molto altro!

Capita spesso che quando alla domenica ci sono molte corse a cui partecipare le Salamelle si "dividano". Una cosa è certa, quello che rimane in comune è il divertimento, il cibo e (tutto sommato) il prendersi "poco sul serio". E così in una sola domenica troviamo le Salamelle nella Lomellina alla Tra Riso e Mirtilli con un ristoro finale degno di ogni Salamelle: sangria, risotto, vino bianco, frutta fresca, pizza, focaccia, torta... il tutto in un agriturismo davvero speciale.
Poi c'è ci tenta (riuscendoci alla perfezione!) la Monza-Resegone, chi va a Rimini a correre e mangiare (anzi a mangiare e se avanza tempo a correre), chi va a Cantalupo dove fai 10 km, tre ristori lungo il percorso più quello finale, magliettina e pure la medaglia... chi beve, chi cucina risotti, chi fa "Il giro delle birre". C'è chi porta a casa con successo le 10 miglia del Castello a Endine...... 
Sempre tutti col sorriso.

E poi chiedono perchè uno diventa una Salamella.....

Per tutte le foto di questa domenica, clicca qui!











mercoledì 14 giugno 2017

SALAMELLE DI SERA... Stravilla!

Pensiamo che per riassumere la Stravilla di ieri possano essere molto utili le parole di Renato...

"Quando dopo avere corso 7 km alle 20,00 della sera con 31?gradi e il 90% di pura umidità Padana, ti togli le scarpe e ti accorgi che dentro c'è acqua, veramente ti chiedi chi te lo ha fatto fare, ma poi pensi che hai corso in compagnia e in fondo ti sei divertito, quindi già pensi a quando sarà la prossima."

Grazie agli amici del GSO Running per la simpatia che mostrano sempre e l'organizzazione!

Per tutte le foto della sera, clicca qui! Grazie a Max Villani che ci ha immortalato!


lunedì 22 maggio 2017

La domenica delle Salamelle....e molto altro!

Salamelle a Trezzano e Garbagnate

Un fine settimana molto impegnativo per le Salamelle. Tanti appuntamenti e delle giornate quasi estive hanno fatto da cornice a un week end ricco di impegni! Che ha corso a Trezzano e Garbagnate.... che ha anche visto l'ingresso di una nuova Salamella, Sara!


Chi a Cantù o alla mezza di Amsterdam.....


...chi nell'ambito della Festa del Podismo Popolare, la FIASP di Milano e Monza ha ricevuto il premio per Le Salamelle con "Premio del Podismo Solidale 2016" per l'impegno sociale promosso in una manifestazione podistica....


....e infine Bruno che per ricordare il suo passato di studente ha partecipato alla POLIMIRUN....


Salamelle ovunque insomma!

domenica 7 maggio 2017

LA DOMENICA DELLE SALAMELLE


Il weekend delle Salamelle è iniziato sabato con l'aiuto agli studenti del Bachelet di Abbiategrasso per la corsa "Run B, Kilometri di Salute" (5 o 10km) su un tragitto attraverso le campagne circostanti il centro scolastico.  Alla partenza erano in 950 alla partenza, affiancati da circa 450 genitori, parenti e amici. 



La maggior parte del gruppo oggi era impegnato alla Rosate 16^ Rusa' Ball con percorsi di km 7 - 13 - 21. 


Lidio e Aury invece sono stati alla corsa di Borgarello (Certosa di Pavia). La corsa era "solo" di 10 km ma i ristori, secondo le nostre Salamelle, meritavano. Tanto che sono tornati post corsa per finire di mangiare... e le foto parlano chiaro! 

lunedì 1 maggio 2017

SALAMELLE, PIADINA, RISO... e risate!

Fine settimana impegnativo per le Salamelle... Barbara, The Hump, Frog e Marassi e Bobby Jean erano impegnate a correre ma soprattutto a mangiare in terra romagnola alla Rimini Marathon. Una gara "dura" che alla fine prevedeva bomboloni, piadina e birra.... (continua sotto)




Ambro, Cla, Alex, Tony, Bomber, Gigi e Verò invece hanno preferito il riso di Santhià trovando un tempo balordo con pioggia e vento. Ma le stoiche Salamelle non si fermano nemmeno col brutto tempo e quindi avanti! Mentre loro correvano in condizioni proibitive.... le Salamelle romagnole, sotto un caldo sole, si abbuffavano di piadine e dolci spaziali! (continua sotto)




Domenica invece c'è chi ha corso in solitaria chi invece è andato a Besate alla Marcia di primavera.... 
Salamelle ovunque questo fine settimana: tutte però col sorriso e tanta voglia di correre!

Vuoi vedere tutte le foto di questo fine settimana? Clicca qui!









domenica 19 febbraio 2017

CORRI SALAMELLA, CORRI!










Corri Salamella, corri! 
Oggi le Salamelle avevamo in programma una corsa a Dorno e per chi non poteva andare troppo lontano la nostra auto-organizzata a Bareggio... qualche Salamella si è impegnata anche in altre corse tra cui la mezza del Castello, con ottimi risultati! 
Ecco alcune foto! #salamellapower #cuoresalamella  

domenica 12 febbraio 2017

RICEVIAMO E PUBBLICHIAMO


Riceviamo questa lettera.
La pubblichiamo. Senza ulteriori commenti.
Se non un enorme, immenso GRAZIE

7 giorni dopo la “battaglia di Magenta” opto per una tranquilla domenica da “tapascione”, MAI usare in modo negativo questo termine, anzi esserne fieri e orgogliosi sempre. Le adorabili Salamelle di Abbiategrasso hanno in programma la loro Salamellando con l’AVIS giunta alla edizione 8, taaaaaaac, esattamente quello che ci vuole. 
A meno di 10km da casa, partenza libera, percorso nel parco del Ticino, zero stress. La finestra per partire va dalle 8:00 alle 9:00, i percorsi possibili sono quattro: 7, 12, 16 o 21 Km; iscrizione e puntualissimo alle 9:00 attivo il GPS e via, scelgo i 16, voglio fare un medio in crescendo, #thoughtless #hakunamatata #senzapensieri #solocorrere. Subito mi impressiono della quantità di gente sul percorso, un serpentone senza soluzione di continuità già dai primi metri, al Km 1 c’è il Max Villani che immortala tutti, ma proprio tutti, lì incrocio anche la mia sorellina e la zia Simo: “Max foto per tutta la family please” click e grazie. 
Poi via di nuovo verso la vallata che va al fiume, al primo bivio una ragazza gentilissima con un bel cappellino saluta e indica la strada. Incontro il Capitano scatenato “Capitano mio capitano”, il percorso è praticabile nonostante la pioggia dei giorni scorsi e anche se il traffico di bipedi è eccezionale si riesce a correre bene. Bastava alzare lo sguardo per vedere un serpentone infinito, coloratissimo a contrasto nel cielo grigio e la campagna umida per capire di essere parte di un grande evento: chi cammina, chi corre, chi ascolta musica, chi se la racconta, in gruppi, singoli, di tutte le età. Bellissimi, bellissimo. 
Al Km 8.5 circa svoltando a dx da una strada bianca su una asfaltata c’è un ragazzo dell’organizzazione

2300 VOLTE... GRAZIE!


In attesa di numeri ufficiali e dei ringraziamenti del nostro Presidente, iniziamo a ringraziarvi così, visto che non possiamo farlo singolarmente (anche se ci piacerebbe)...

Inoltre se hai corso con noi, ti invitiamo a compilare un brevissimo questionario che ci aiuterà a migliorarci ulteriormente!
Per compilare il questionario clicca qui!

sabato 11 febbraio 2017

FEBBRE DA SALAMELLA




Mancano poche ore alla Salamellando 2017. Per voi una semplice attesa, per noi ore e minuti che volano. Fervono i preparativi. I cartelli? Ci sono? I cesti? I riconoscimenti? Le salamelle (non noi, quelle da mangiare!)? Messaggi che arrivano, messaggi che partono. Telefonate dell'ultimo minuto. Ansia. Agitazione. Entusiasmo. Eccitazione. Tutto questo è "Salamellando, il giorno prima".

Se è così oggi, figuriamoci domani!
Insomma noi ci siamo. Siamo pronti! Voi?